にきび予防は治療よりも大変かも

皮膚を清潔に保ち、アクネ桿菌が増えるような脂肪やゴミを毛穴に残さないようにすることがニキビの予防になります。にきび予防は、まず正しい洗顔からです。正しい洗顔方法を身に付けて、毎日実行し、にきびのないつるつる肌を目指しましょう。にきび肌の人だけでなく、美しい肌を手に入れたい人も、普段から正しい洗顔をして、いつまでも良い肌の状態を維持しましょう。洗顔前に髪をきちんとまとめているでしょうか。適切な洗顔の第一歩は、ヘアキャップやバンダナを使って髪が顔にかからないようにしておくことです。特に髪の生え際はちゃんと洗えるようにしましょう。意外と毛穴が詰まりやすく、ニキビができやすい場所です。

まずは念入りに手を洗います。きれいな手で顔を洗えるようにしてください。本格的に顔を洗う前に、１日１回くらいは顔に蒸しタオルでくるんで蒸らすことによって洗顔力がアップします。毛穴からゆるんで汚れが落ちやすくなるからです。体温よりややぬるめのお湯で顔を濡らし、お湯だけで顔をすすいでから、洗顔料を十二分に泡立てて顔の上で泡を転がすように洗います。

泡を使って顔を洗う際には、額から目尻にかけてをまず洗い、それから鼻全体をマッサージの要領で洗います。Ｔゾーンも念入りに洗顔します。ほほ、アゴ、首筋と洗ってから、ぬるま湯でしっかり洗い流していきます。清潔なタオルでやさしく押さえるように水分をふき取ります。普段何気なく行っている洗顔ですが、蒸しタオルや素洗いは省きがちではないでしょうか。いずれにせよ、隅々まで念入りに顔を洗うということがニキビ予防の大前提です。サボらず、習慣化させてきちんと顔を洗うようにしてください。